【零基础轮滑教学】儿童初学轮滑基础动作图解示范教程

“诶,你家孩子在学轮滑啊?”

“对啊,锻炼一下孩子。”

的确,在轮滑运动日渐普及的今天,越来越多的家长会让孩子从小就接触轮滑,学习轮滑。不仅是培养孩子的兴趣爱好,还因为学习轮滑能提高孩子的身体素质,培养他们不惧艰苦的强大心理素质。

那既然学习轮滑的好处这么多,孩子该从哪学起?又如何开始呢?这次小编统统告诉你。

穿戴护具

1佩戴头盔

佩戴头盔不是简单得把头盔套进去就完事了。戴上头盔,系好扣带之后,检查以下几项


头盔前沿要覆盖整个额头


头盔后方要盖住整个后脑勺


侧面系带要分别在耳朵两侧,在耳垂下方行成一个角度


在脖子下的扣带要能塞进一根手指并可以自由活动

1佩戴护肘


佩戴时要区分上下方,上方的壳比下方宽,佩戴时别戴反了。


护肘佩戴完后需用手去动一下,感受一下,看有没有偏位,偏位会导致肘关节不能得到有效保护,可能会导致受伤。

3佩戴护膝


将魔术贴完全撕开,将护膝套在膝盖正中位置。


注意:不要与护肘搞混,护膝比护肘宽大,能完全覆盖膝盖。

4佩戴护手


将魔术贴拉开,将拇指套进圆形小洞,贴上魔术贴即可。


注意:护手戴上后塑料壳的位置一定是在手掌部位,如果不是,那就是穿错了。

5穿轮滑鞋


脚后跟要完全踩到底,鞋带,芭扣,魔术贴等部位都等都要扣到位,防止空间过大导致脚部产生位移而带来的各种不良后果。

护具穿戴完毕后要再检查一下,活动各部位,检查护具是否穿戴正确,护具的作用是最大限度保护轮滑学习者的安全,一定要戴好护具再练习。确认无误后,我们开始正式教学练习。

基础站立姿势


V字站立:脚跟靠拢,脚尖向外,行成V字型,膝盖稍微弯曲,双手可向前平伸保持平衡。

平行站立:双脚成平行状态,膝盖稍微弯曲。


站立时脚不能偏,要直立在地上。

原地踏步动作

根据上面学到的站立动作,站好,脚尖朝外,双腿微微弯曲,双手可以伸出保持平衡,做好准备动作后,双脚交替踩踏。

可先小幅度抬起,熟悉后加大动作幅度。


因为篇幅原因,本次儿童轮滑初学基础教学图解示范就进行到这里,我们下期再继续学习。