老年轮滑队如何上演速度与激情?

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如果您认为轮滑是属于年轻人的运动,那您就错了。上周,在洛阳新区体育中心广场上,一群爷爷奶奶辈轮滑爱好者以矫健的身姿秀出各种轮滑技巧,吸引路人驻足围观、喝彩。


杨勇(右二)和他的队员们正在练习轮滑

买菜、办事,他都滑着轮滑去

这支老年轮滑队有30余名队员,平均年龄超过60岁,年龄最大的队员已76岁,可只要穿上轮滑鞋,他们展现的速度与激情一点儿也不逊于年轻人。

59岁的杨勇是这支老年轮滑队的核心人物,他是队长,也是教练。5年前,杨勇在广场上遛弯,看到一群年轻人正在练轮滑,“那群孩子穿着轮滑鞋‘飞’来‘飞’去,既好玩又刺激,我看得心里直痒痒,我为什么不能学呢?不管行不行,试试再说”。第二天,他就去买了轮滑鞋、护腕、护膝等装备,练起轮滑。

杨勇爱好广泛,喜欢尝试各种运动,年轻时,喜欢爬山、踢球、跑步、骑自行车的他,有不错的运动基础。他虽然从零开始学轮滑,但很快就掌握了技巧,还自学了不少花样。轮滑玩了5年,现在杨勇连出门买菜、办事都要滑着轮滑去。他说:“有时我去县里看亲戚也滑着轮滑去,单程近30公里,我只需要滑一个多小时。”

轮滑是勇敢者的游戏,年龄不是问题

5年来,杨勇几乎每天都要练几个小时轮滑,每次他在广场上或公园里练轮滑,都会引来围观者。不少人就是这样看着看着,开始跟着杨勇一起练轮滑。练轮滑的人越来越多,渐渐组成了一支队伍,杨勇就成了队长。

轮滑安全第一,特别是老年人。刚开始练习时,杨勇让大家穿着轮滑鞋练习原地踏步,过了这一关再练习慢慢向前迈步,完全熟练后才尝试滑行。为了保证安全,杨勇还负责为大家团购了护膝、护腕、防摔裤、头盔等护具,并在每次训练前提醒大家做好防护工作。

有人认为老年人玩不了轮滑,对此,68岁的队员吕明昭这样说:“轮滑是勇敢者的游戏,年龄不是问题,胆量才是最重要的。如果没有胆量尝试,年轻人也玩不好轮滑,老年人只要大胆、认真地学习,玩好轮滑没问题。”正是因为这种敢于尝试、永不服输的性格,吕明昭成了老年轮滑队里的高手,不仅玩出快乐,而且玩出健康,他的身体协调性越来越好,腿也越来越有力量。

轮滑虽可健身,但老年人要慎重

轮滑作为一项体育运动,能锻炼人的心肺功能,增强人体的协调性和灵敏性,对肌肉、关节都有较好的锻炼作用,但老年人玩轮滑,还需格外小心谨慎,安全意识必不可少。

河南科技大学第二附属医院骨科二病区主任徐永申表示,通常情况下不鼓励老年人将轮滑作为健身方式,因为人上了年纪,身体协调性下降,容易摔倒,而且老年人骨质比较疏松,一旦摔倒比年轻人更容易骨折。徐永申告诉记者:“锻炼身体的方式有很多种,老年人最好选择散步、游泳等较温和的锻炼方式,要根据自身情况量力而行。”